사춘기 대 갱년기, 소통 방법, 누가 이길까?

하필 왜 사춘기 대 갱년기일까요? 실제로 부모가 갱년기즈음 될 때 자녀가 사춘기에 접어들기 때문입니다. 또한 많은 부분에서 갱년기와 사춘기는 닮았는데요. 좀 억울하지만, 어른은 보다 성숙하게 대처할 의무가 있기 때문에 더욱 많은 인내심이 필요합니다. 오늘은 사춘기와 갱년기 특징을 각각 알아보고 소통 방법을 이야기해 보도록 하겠습니다. 

 

 

 

사춘기 대 갱년기 

출처: 픽사베이

 

사춘기 대 갱년기 누가 이길까요? 물론 이기고지고는 없겠지만 저는 사춘기가 이겨야 한다고 생각하는 편입니다. 왜냐하면 사춘기 갱년기 모두 힘들지만 자녀는 미성년자이기 때문이죠. 아마 많은 부모님들도 궁극적으로는 그렇게 생각하실 것 같은데요. 그럼에도 불구하고 가급적이면 사춘기 갱년기 모두 평화롭게 지낼 수 있는 것이 좋겠죠? 그렇다면 어떻게 해야 그 둘이 평화롭게 한 집에서 지낼 수 있을까요? 

사춘기 부모의 양가감정과 이중 메시지 이해하기

사춘기 자녀 특징

1. 스트레스 반응이 커지고 건망증이 심해진다.
2. 감정 기복이 심하고 충동적 또는 공격적이다.
3. 쉽게 지루함을 느끼며 시작한 일을 끝맺지 못한다.
4. 집행, 판단, 통찰 기능이 덜 성숙해 위험한 행동을 하기도.
5. 약물, 알코올, 게임 등 쉽게 중독에 빠진다.
6. 늦게 자고 아침잠이 많다. 

사춘기 자녀와 잘 지내려면 우선 사춘기 자녀의 특징을 이해해야합니다. 그중 신체적인 특징, 사춘기 뇌를 이해하는 것은 중요한데요. 왜냐하면 때때로 아이가 왜 이러냐며 10대 아이의 신체 정서적 정보를 전혀 모르는 분들도 계시기 때문입니다. 아이들의 기질, 성격적인 문제도 있겠지만 자세히 들여다보면 대부분 사춘기 아이들의 발달적인 특징 때문인 경우가 많으니 먼저 이 점을 숙지하셨으면 좋겠습니다. 

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갱년기 부모 특징/ 여성 기준

1. 불규칙한 생리
2. 여성 호르몬 결핍으로 안면홍조, 피로감, 발한
3. 여성 비뇨 생식기계 위축 현상
4. 집중력 하강, 단기 기억 장애, 불안, 수면 장애
5. 초조하고 신경이 날카로우며 쉽게 화가 남
6. 의욕이 없고 갱년기 우울증이 올 수 있음

갱년기 부모 특징 중 여성 기준으로 한 번 알아봤는데요. 잘 보시면 아시겠지만 사춘기 증상과도 닮은 부분이 있습니다. 특히 이 시기 감정조절이 어렵고, 무기력증 또는 우울증이 올 수 있다는 특징이 있는데요. 본인의 상태를 알고 사춘기 자녀와 충돌하기 전에 갱년기 증상, 대처 방법 등에 대해서 알아보면 좋을 것 같습니다. 

사춘기 자녀 등교거부 자퇴 어떻게 대처해야 할까요?

사춘기 대 갱년기 소통하기 

1. 자녀에게 '돌아오고 싶은 따뜻한 집'을 만들어 주세요.
2. 부모는 자녀에게 안전기지입니다.
3. 자녀가 원하지 않을 땐 주지 않습니다.
4. 자녀의 말하고싶지 않은 권리를 존중해 주세요.
5. 거리 두기를 통해 각자의 자율적인 공간을 만드세요.
6. 과거는 내려두고 미래는 예측하지 마세요.
7. 어떤 경우게도 '잘 먹고, 잘 자는 것'을 잊지 마세요.
8. 자녀의 친구 흉을 보거나 관여하지 마세요.

그 밖에 사춘기 자녀와의 소통 방식은 다양할 텐데요. 물론 자녀의 기질과 부모님의 성향에 따라 차이도 있겠지만 이 중에서 중요한 원칙은 '각자의 자율성을 존중'하는 것이라고 생각합니다. 쉽지 않겠지만 자녀를 위해서 또 나를 위해서 성장하는 삶을 추구할 수 있기를 바라봅니다. 

사춘기 자녀 일상 대응 매뉴얼 총정리

맺음말 

이상 사춘기와 갱년기 특징을 각각 알아보고 사춘기 자녀와의 소통 방법을 정리해 봤습니다. 

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